Waarom 1 methode niet altijd genoeg is bij burn-out klachten.

"Het ligt niet aan de ander, ik moet gewoon duidelijker zijn.”

Je hebt te horen gekregen dat je via je werk gecoacht mag worden. Misschien heeft je leidinggevende of HR het voorgesteld, of heb er zelf naar gevraagd. Misschien is het de eerste keer dat je in aanraking komt met coaching. Hoe weet je nou welke coach bij je past? En hoe haal je het meeste uit die coachsessies?

Steeds meer onderzoek wijst uit dat gezonde voeding bijdraagt aan een betere mentale gezondheid. Groenten, noten, zaden en fruit zitten boordevol voedingsstoffen die je hersenen ondersteunen. Ze helpen bij het aanmaken van neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline, stoffen die invloed hebben op je stemming, motivatie, concentratie en stressniveau.

Keuzestress

Hoe flexibel zijn uw werknemers en hangt dat samen met de wendbaarheid van uw bedrijf?